nie jem

Tak,lubię słodycze i włoskie jedzenie ale teraz ograniczam się i nie jem w ogóle takich rzeczy.Jem owoce...Czyli picie wody owocowej podczas odchudzania nie jest wskazane?A jakie napoje mogę pić oprócz wody ??

[...] udzielać się na forum.Pomagam z prawdziwą przyjemnością osobom,które walczą o lepsze,zdrowsze ciało.Jednak kiedy staję przed wyborem siedzieć na forum i pracować na utrzymanie siebie i moich bliskich,wybór wydaje się oczywisty.Dzięki Pati za zrozumienie Jest to rzecz normalna, tez tak bym robila Z forum , nie wyzyjesz, a z pracy. Więc [...]

Koniu,ale ja nie prosilam o komentarz do tego co robie. Okej to co robie jest do dupy. OKEJ jak napisalam ja nikogo do niczego nie zmuszam. Nei podoba ci sie to.? No okej masz swoje zdanie i to szanuje,ale ja takze mam swoje zdanie i malo ci do tego czy ja jem po 5 kilogramow dziennie czegos tam czy nie jem nic. ;]]]]

Hej ;) (Koniu nie jesteś, to fakt, ale też na K :) Omega-3 łykam od paru miesięcy non-stop, bo mam b.wysoki cholesterol (paranoja - nie jem fast foodów, nie jem tłusto i ciężko bo mam wrażliwy żołądek a wywaliło mi cholesterol ...). W takim razie włączę CLA na stałe, a co do spalacza to oczywiście wezmę Twoje zdanie pod uwagę, natomiast poczytam [...]

[...] dzis 21.00 Odzywka bialkowa plus migdaly , pomidory Pewno Wam sie znudzi szybciej czytac moja diete niz mi ja zmienic, ale taki jestem, posiki, obiady smakuja mi bardzo i nie widze potrzeby ich zmienianiac. Do kazdego posilku podchodze z wielka checia zjedzenia go i usmiechem na twarzy nawet jezeli jest taki sam przez dlyuzszy okres czasu. Nie [...]

dieta jest ale nie jestem w stanie jej trzymac tak jak bym chciał - szkoła... ale to co moge nosci do szkoly i zjesc w niej to jem :) 8:00 storm banan x3 jabuszko 2 jajeczka sórowe 10:00 płatki z mlekiem do tego jogurcik pitny 13:00 2 piersi z kurczaka + makaron do popicia jogurcik pitny 16:00 Hard Fast na szybki posilek :) 17:00 sałatka z warzyw [...]

Shield. Sadze ze na poczatku musisz wmuszac w siebie jedzenie aby nauczyc go do spozywania np. 4-5 posilkow dziennie o tych samych porach. Dopiero wtedy zaczynasz odczuwac glod o danych godzinach. Jest wielu zabieganych "biznesmanow" ktorzy to zjadaja pierwszy posilek o 12 a drugi o 19. I sa grubasami. Takich ludzi cwiczylem i przyznam [...]

no wiec jem mamusine obiadki,i cala reszte,ale nie jem zadnych chipsow,batonow i innych takich rzeczy zbednych,co do budowy ciala to mam za duzy brzuch ktory przydaloby sie zrzucic ale narazie dieta nie wchodzi w rachube(robie wiec 3 razy w tygodniu brzuchy),i tak sie zastanawiam czy mialby sens wziuecie spalacza tluszczu przy treningu na mase jak [...]

OK, dzieki za rady, jutro wolniejszy dzień więc zrobie drugie podejście kulinarne do placuszków owsianych. Dla powstrzymania katabolizmu pije białko po przebudzeniu, więc ok raczej jest. Taki ser półtłusty jem codziennie jako ostatni posiłek . s.m.p.a. -> po treningu sera nie jem, tylko chodziłko mi o trochę miodu, np zamiast carbo :) Lubię [...]

tzn nie jem słodyczy,nie jadam chleba białego,a zamiast niego chleb razowy,nie spożywam tłustych wędlin,pije dużo wody,jem dużo warzyw.

zwierzu spoko, loko tylko nie wiem kto je łyka bo Chinole to takie szczypiory raczej a na lotniskach kontrole marne, chyba że podejrzewają kogoś o przemyty i z góry wiedzą np. że ktoś wraca z targów jubilerskich i czekają na lotnisku a tu...nic Izka ale ja nie muszę mieć cheatków Okres fixuje, ale to wykluczam jako przyczynę. Wiesz przeważnie [...]

nie jem w ogóle. pracuje aktualnie w sklepie. przez te 8h nie jem nic,tylko pije wodę. rano biegam, nie duzo,ale 30 zmin.3-4 razy w tyg. Weekendami piłka nożna. Czasem też w piątek.

no bo teraz sie odchudzam nie jem nic wegli wpieprzam na sniadanie kielbe i jajko sadzone czasem makaron z 3 schabowaymi ... obiad obfity(czasem bez ryzu same miecho z surowkami ) w miedzy czasie jakies owoce jogurcik soczek z owocow a po silce jem zawsze rybe i na wieczor twarog przed snem... jak robilem mase to 6 obiadow dziennie :D ale po 2 tyg [...]

Organizm się przestawia - po pewnym czasie nie czuć głodu ( jem/nie jem najlepszy przykład ). Stosuje ? a jak długo jeżeli można wiedzieć ? Sam temat mało nam mówi, nie ma treningów itp a 22 h postu to troszkę dużo Zmieniony przez - FEYO w dniu 2011-03-13 11:46:33

W jem/nie jem mamy okres całkowitego głodu i okres kiedy je się więcej niż 1500 kcal w nieco dłuższym czasie (no, zależy ile komu wyjdzie zapotrzebowania). O warrior diet się nie wypowiem, bo nie testowałam, ale J/NJ działa na prawdę świetnie mimo, że zaprzecza wielu przyjętym schematom. Organizm zadziwiająco szybko przywyka do okresu głodu, [...]

Jem/nie jem nie ma takich skutków. Tyle mogę powiedzieć na pewno. Dlatego radzę spróbować właśnie tej diety. W sumie trochę podobna do WD, czyż nie?

Dowalili w piatek pracy za caly tydzien. Harowka od 10 do 18. Nastepnie trening plecow i wieczorem godzinny spacer z piesem Mial byc filmik z martwego ciagu jednak okazalo sie, ze pamiec pelna niestety i urwalo po 6s PLECY 1. Martwy ciag 5x70kg 5x90 5x100 5x110 5x120 2. Podciaganie na drazka szerokim nachwyt 4s x 8p + 5 negatywow 3. Wioslowanie [...]

Nie ma potrzeby laczyc ckd i jem nie jem Samo j-nj lepiej pali tluszcz niz dieta nisko weglowa Lepiej normalne jnj lub j-nj z weglami z owocow (zayebiscie smaczna opcja) Pisze to w oparciu o posty Binia i Mawashiego Pierwszy posilek to powinien byc potreningowy to czemu jesz bialko a nie miecho? Sory za brak polskich liter Zmieniony przez - [...]

Solaros - z racji tego iz widze stosujesz z powodzeniem ladowania mam jedno pytanie. Jestem na diecie LC, wczoraj zdarzyla sie przykra historia i przez 9h nie moglem nic zjesc (awaria samochodu na odludziu, cud ze zyje :D ). Czy "ladowania" weglami czy tez spozycie calego zapasu "kalorii" na dany dzien moze odbyc sie w [...]

Solar ładnie schodzi, jeszcze trochę i będzie sixpack. No, ale nie ma co się dziwić, też teraz jestem na podobnym sposobie odżywiania, dokładniej leangains Martina. Solar śledzę Twoje dzienniki już jakiś czas z partyzantki, nie myślałeś kiedyś o spróbowaniu diety z większą ilością węgli (na jem/nie jem / leangains), białko podobnie jak teraz [...]